Har du en travl hverdag, hvor det er svært at finde en god træningsrutine? Men ved du ikke, hvordan du skal komme i gang? Hos mig har du mulighed for personlig træning, der tager højde for netop din hverdag – skræddersyet nøje til dine ønsker, mål og behov.
Vi starter altid dit forløb med en snak om, hvad du har tid og energi til – måske er din dagligdag præget af mange møder, skiftende arbejdstider eller stramme deadlines, der kan komme ind fra højre.
Her er der ingen faste programmer, som du skal passe ind i. Jeg ved, at nogle fungerer bedst med struktur, mens andre har brug for fleksibilitet. Du køber 10 klip ad gangen, og så aftaler vi enten faste træningstidspunkter eller planlægger uge til uge.
Sammen finder vi en rytme, der giver mening for dig. For mig er det vigtigste blot, at personlig træning bliver noget, der fungerer i praksis og ikke endnu en ting, der stresser og presser din hverdag.
Før: 77,6 kg
Efter: 71,4 kg
Før: 36,3 kg
Efter: 38,1 kg
Før: 17,6%
Efter: 7,9%
Da Jesper kom til mig, havde han aldrig været i et fitnesscenter.
Vi startede helt fra bunden og byggede et fundament omkring hans travle liv med badminton, klatring, cykling, løb, arbejde og familie. Vi lavede et program for hele kroppen to gange om ugen med fokus på overkropsstyrke til bouldering. Vi forbedrede hans søvn- og kostvaner. Han forvandlede sig fra at være modstander af fitnesscentre til at være entusiastisk og håndtere træthed, mens han blev stærkere og slankere.
Nøglen var vedholdenhed – at møde op hver uge i over et år på trods af udfordringer. Resultaterne taler for sig selv.
Ægte mennesker, ægte resultater.
At træne med Tobias har været en GAME-CHANGER.
Jeg har smidt fedt, fået flere muskler, mestret at stå på hænder og set forbedringer i mit personlige og professionelle liv – vores startups omsætning er steget 10x, og jeg er blevet en bedre far og leder. Kan varmt anbefales!
Tobias er så meget mere end en personlig træner.
Han har transformeret mig til en anden person. Ud over at hjælpe mig med at komme i form, har han givet min hjerne en masse at arbejde med.
Tobias er en dygtig træner, der holder mig motiveret og konsekvent.
Han tilpasser min træning, sørger for god teknik og er altid opmærksom. Vi har trænet sammen i et år, og jeg har gjort store fremskridt i forhold til mine mål.
Det, der overraskede mig mest, var, hvor overkommeligt det hele føltes med Tobias.
I stedet for drastiske ændringer fokuserede vi på små justeringer – bedre søvn, smartere kostvalg, mindful bevægelse. Disse bittesmå ændringer skabte en massiv ændring i, hvordan jeg havde det og præsterede, uden at det nogensinde føltes overvældende.
Når du vælger mig til personlig træning, behøver det ikke fungere på én bestemt måde. Du vælger selv, om du foretrækker et fysisk eller online forløb – og hvis dine behov ændrer sig, justerer jeg det løbende.
Den fysiske træning foregår i Sporting Health Clubs lokaler på enten Østbanegade, Åboulevarden eller Amager Boulevard.
Foretrækker du at træne hjemme eller har du perioder, hvor det giver mening at køre forløbet online? Så sørger jeg for at tilpasse det hele digitalt. Du vil få adgang til programmer, du kan følge – men du kan stadig altid ringe eller skrive til mig.
Har du brug for at høre mere om, hvordan personlig træning kan gøre en kæmpe forskel for dig i dagligdagen? Ring til mig direkte på 24 44 44 91, skriv en mail til tobiasdrage@gmail.com eller gå ind og skriv via min kontaktformular.
