Du får hjælp til både træning, kost og mental balance i én løsning.
Du styrer selv hvor ofte og hvornår, det giver mening for dig.
Alt tilrettelægges med udgangspunkt i dig, dine mål og din hverdag.
Jeg ved præcis, hvordan det føles at starte fra bunden. Jeg har selv stået dér. Jeg har bygget min egen krop, styrke og selvtillid op igen efter skader, smerter og år med frustration. Og i dag bruger jeg præcis de principper, der ændrede mit eget liv, til at hjælpe mine klienter med at gøre det samme.
Online coaching hos mig handler ikke om tilfældige planer eller et perfekt liv. Det handler om struktur, strategi og en simpel tilgang, som du kan holde i en travl hverdag. Du får træningsprogrammer, der passer til dit niveau og dine mål, kostvejledning uden regler og forbud – og løbende sparring, så du hele tiden føler dig holdt i hånden og ved, hvad næste skridt er.
Jeg har hjulpet alt fra mænd, der aldrig har lavet en chin-up, til klienter der nu løfter tungere, føler sig stærkere og har opbygget en selvtillid, de aldrig troede mulig – blot med få træninger om ugen. Fordi metoden virker – hver eneste gang man tager små skridt og holder fast.
Hvis du vil have resultater, der holder, og en coach der både har prøvet det selv og guidet hundredvis gennem processen, så er online coaching hos mig næste skridt 💪🏼
Ægte mennesker, ægte resultater.
At træne med Tobias har været en GAME-CHANGER.
Jeg har smidt fedt, fået flere muskler, mestret at stå på hænder og set forbedringer i mit personlige og professionelle liv – vores startups omsætning er steget 10x, og jeg er blevet en bedre far og leder. Kan varmt anbefales!
Tobias er så meget mere end en personlig træner.
Han har transformeret mig til en anden person. Ud over at hjælpe mig med at komme i form, har han givet min hjerne en masse at arbejde med.
Tobias er en dygtig træner, der holder mig motiveret og konsekvent.
Han tilpasser min træning, sørger for god teknik og er altid opmærksom. Vi har trænet sammen i et år, og jeg har gjort store fremskridt i forhold til mine mål.
Det, der overraskede mig mest, var, hvor overkommeligt det hele føltes med Tobias.
I stedet for drastiske ændringer fokuserede vi på små justeringer – bedre søvn, smartere kostvalg, mindful bevægelse. Disse bittesmå ændringer skabte en massiv ændring i, hvordan jeg havde det og præsterede, uden at det nogensinde føltes overvældende.
Når vi starter et samarbejde om online træning, er udgangspunktet altid din virkelighed. Det nytter ikke noget at få et program, der kræver fem ugentlige ture i centeret, hvis du reelt kun har tid til to. Derfor bygger vi et system op omkring dig, hvor programmet tilpasser sig din hverdag – ikke omvendt.
Vi arbejder med evidensbaserede principper, der sikrer, at du får maksimalt udbytte af den tid, du investerer. Det betyder, at du sagtens kan opnå markant fremgang i både styrke og muskelmasse med få, fokuserede træninger om ugen. Det vigtigste er kontinuitet over tid, og den opnår vi kun, hvis planen er realistisk og overskuelig for dig.
Jeg hjælper dig med at navigere udenom hurtige løsninger og restriktive kure. I stedet får du værktøjerne til at håndtere en travl hverdag, hvor der også skal være plads til sociale arrangementer og god mad. Vi går aldrig på kompromis med hverken kvaliteten i din træning eller din livskvalitet.
Er du klar på at tage det næste skridt mod en stærkere udgave af dig selv? Ring til mig direkte på 24 44 44 91, skriv en mail til tobiasdrage@gmail.com eller gå ind og skriv via min kontaktformular.